胡麻油便是亚麻油，是一种独具特色的油，许多好朋友好奇心胡麻油的作用与功效有什么，它的优势特别多，自身有着浓厚的芬芳，也有促进消化、消肿除菌、提高免疫、减缓衰老等健康保健作用，可是有三类人不适宜吃亚麻油，下边具体解读。
胡麻油的作用与功效
1、防止心血管疾病
胡麻油中的不饱和脂肪占86%上下，不饱和脂肪中的a亚麻酸也占大部分，这对身体的心脑血管病而言十分身心健康，能减少血浆中甘油三酯成分，防止心肌梗塞，像中老年预防心肌梗塞、心脑血管病，挑选 胡麻油是特别适宜的。
2、减缓衰老
胡麻油中有成分充足的维他命e，有很强的抗衰作用，清除身体的氧自由基，紧致皮肤的造成，还能维持大家肌肤平滑盈润，秀发黝黑亮丽，长期性服用有美容护肤、健身的作用。
3、促进消化
如果是大便干硬排不出来，有顽固性便秘的好朋友，可以每天早上空腹一勺胡麻油，带有很多的植物油脂，能协助润化肠胃，加速身体内排泄物废弃物的排出来。
4、补脑益智类
胡麻油含有不饱和脂肪DHA，及其优良的蛋白质、乙酰胆碱等，有推动大脑神经系统生长的功效，常常吃胡麻油可以增强记忆力，提高专注力，有补脑益智类的功效，合适发育阶段的青少年儿童服用。
5、增强免疫力
胡麻油中富含身体需要的多种多样营养元素，能提高身体的抵抗能力，提高抵抗工作能力。此外将胡麻油擦抹在肌肤上，针对手和脚干裂、起皮有不错的防控功效，夏季涂在肌肤上可以放皮肤晒伤。
