玄米茶是目前很热烈欢迎的一种养生保健茶，始于日本，关键原材料是胚芽米和绿茶叶，通过发醇、翻炒后做成，立即用于泡水喝十分香，玄米茶的作用与功效还许多，能改善失眠症、防止血脂高、瘦身减肥、美白皮肤、养胃等作用，与此同时要留意醉酒之后不可以喝。
玄米茶的作用与功效
1、瘦身减肥
平常多喝一些玄米茶，低脂肪低热量食物的保健饮品，喝过以后有润肠的作用，推动人体的基础代谢，还能抑止身体对脂肪细胞的消化吸收，有出色的协助减肥瘦身，主要是防止肥胖症。
2、释放压力
如今大家常常压力大，精神面貌不太好，全部人都难受，适当的喝些玄米茶，它有利于减轻心理压力，协助人们维持充分的时间精力。
3、美白皮肤
玄米茶中富含维他命C，及其茶氨酸，是有效的抗氧剂，能抑止黑色素是什么，有美白皮肤的实际效果，也有防止坏血症的作用。带有的维生素B族能保养皮肤身心健康，防止皮肤湿疹、皮肤不光滑，避免紫外光的损害。
4、降血脂
玄米茶中包含的各种营养元素，能提升甘精胰岛素的敏感度，含堵漏的膳食纤维能抑止人体对脂类和甘油三酯的消化吸收，，常常喝能减少血压值黏稠度，防止血脂高。
5、养胃健脾胃
大家仅仅和绿茶叶得话，非常容易危害肠胃，可是加了胚芽米的玄米茶就会有它特有的养胃作用，就算是胃肠不好的人也可以安心和，临睡前喝也不会危害睡眠质量。
喝玄米茶的忌讳
玄米茶几乎没什么不良反应，必须留意的是喝醉以后不能用玄米茶来醒酒；
进餐时间前后半小时都不能喝；
空着肚子时长较长的情形下不适合喝；
不宜多次冲调，冰凉的玄米茶不必喝，孕妈妈不能喝；
肝火旺，虚火旺盛的人不适合喝，易上火。
