说到健康养生，大伙儿一定都想起了喝汤水，汤中的精粹和营养成分十分丰富多彩，吃菜远并没有喝汤水的营养成分高，冬季天气寒冷，是最合适喝汤水的时节，那麼冬天喝什么汤好，哪些汤最适宜在冬至养生，下面我们就带大家一起来了解一下吧！
冬天喝什么汤好
1、羊汤
羊肉汤无论在哪个时节都适合用于健康养生喝，牛肉含有多种多样微量元素，可以迅速填补人体动能，为人体给予充足的发热量，使你在冰冷的冬天也不怕冷，羊汤属于热性水果，气血虚畏冷的朋友们可以合理的多喝，可是虚火旺的盆友就不能喝过多，易上火。
2、枸杞子红枣乌鸡汤
枸杞、大枣、乌骨鸡的三种食物都特别适合健康养生的过程中吃，有补血补气养神、增强体质、增强免疫力等作用。并且这一汤的味儿很好，合适不同年龄层的人服用。
3、黄芩鸽子汤
黄芩是一味特别适合煮汤的中草药材，有补血补气、增强体质等作用，而乌骨鸡富含充足的蛋白、人体脂肪和别的非常容易被身体消化吸收的营养元素，二者一起煮汤对身体健康十分有益处。
4、莲子百合汤
莲籽和百合花全是特别适合调理人体的食物，针对滋补养生人体、安神助眠养血有非常不错的功效，我们在煮莲子百合汤的情况下，可以添加适量的瘦猪肉，味儿会愈发的美味，营养成分也会愈发的丰富多彩。
5、百合花鲫鱼豆腐汤
鲤鱼是一道大补菜，鲫鱼豆腐汤针对调理人体有非常不错的功效，一般生完孩子女性和病久初愈的人喝鲫鱼豆腐汤，可以迅速的修复人体原气，根据和百合花一起煮汤，具备减温降燥安神助眠等功效。
6、鲫鱼苦瓜汤
鲤鱼性柔和，而苦瓜性偏寒，有降燥清热解毒下火的作用，鲫鱼的肉有清肺止咳的功效，近期天气较为严寒，发烧感冒的频率会增加，喝鲫鱼苦瓜汤可以合理的防止干咳等问题。
7、番木瓜花生排骨汤
木瓜花生仁和筒骨全是大家日常较为普遍的食物，并且具备比较丰富的营养成分，番木瓜花生仁和筒骨一起煮汤，并且对皮肤有非常不错的滋养实际效果，并且有益于胃肠顺畅，针对严重便秘有一定的实际效果。
