冬天室内室外的温度差比较大，再再加上冬天降雨量少，空气质量指数较弱，非常容易致使人体不适合。尤其是体质较弱的老人，必须注意防范。假如要想稳定过夏，防止被各种病毒、病菌侵入人体，提高人体抵抗能力肯定就特别必须了。
老人要想提升人体抵抗能力，填补充足的营养成分很重要。抵达一定年纪以后，身体吸收工作能力减少，营养成分非常容易摄取不够，而充足的营养成分是保持人体免疫力的物质条件。老人在营养补充层面，要留意多吃些有营养成分，助消化的食物，尤其是蛋白类。
身体每日约有3%的蛋白会完成升级，这一部分蛋白欠缺便会造成各类生理作用紊乱；此外，蛋白或是构成身体一切体细胞、机构的主要成份，这当中就包含了细胞免疫和免疫因子，这2种物质在生成全过程中，都必须蛋白的参加，一旦蛋白是摄取不够，抵抗能力也就降低了。
因而，老人冬天提高抵抗能力，要特别注意填补充足的蛋白，可以挑选好吸收的牛乳、豆桨、鱼类等，蛋白质粉还可以。蛋白质粉哪家好呢？蛋白质含量高、消化率高的美澳健蛋白质粉就非常好。
美澳健是我国饮食营养素补充剂知名品牌，有着技术性优秀、品质管理严苛的生产地，产品品质和实际效果更有确保。美澳健蛋白质粉选用新加坡进口货乳清蛋白粉和东北地区非转基因大豆分离蛋白，有效配制动物与植物二种优质蛋白，可平衡给予9种身体必要的碳水化合物，营养成分更全方位丰富多彩。在其中蛋白质含量达到80%，消化吸收消化率做到90%以上，有利于老人消化吸收运用，每日只需一杯，就能有效的为身体填补蛋白质食物，达到人体所需。
老人冬天提高抵抗能力，除开服用蛋白质粉补充蛋白质以外，还需要留意以下几个方面：
①心情愉悦：愉快的情绪可以使身体保持在一个较好的模式中，假如一直在忧伤的心情中，极大的精神压力会致使身体中对人体免疫系统有抑制效果的生长激素分泌提升，使老人更易于被发烧感冒侵蚀。
②健身运动适当：有研究表明，有周期性的运作可以提高抵抗能力。每天运动30~45min，每星期5天，坚持不懈12周上下，细胞免疫的数目会显著提高。但是老人冬季运动要留意加强防寒保暖，挑选房间内游水、散散步等方法更强。
③规律作息：优良的睡眠质量有益于天然免疫的一切正常运行，激起白细胞计数生长发育所必不可少的褪黑色素，有利于预防感染。针对65岁以上的老人而言，每日应当睡7~8钟头，才对提高抵抗能力有一定的协助。
老人冬天提高抵抗能力，掌握蛋白质粉哪家好，填补充分的蛋白很重要！试一下每日一杯美澳健蛋白质粉，相互配合几个方面常见问题，坚持到底，就可以见到好的实际效果啦！
