瑜伽健身已经成为了很多人减肥瘦身的一种方法，用瑜伽减肥确实是最合适的，可是有些人很有可能刚触碰瑜伽健身，不清楚什么姿势合适自身学，那麼下边就会有超简单的瑜伽初学者24式图，大伙儿可以跟随学习培训一下，这儿将24式分成了三个一部分，大伙儿能看得更清晰。
瑜伽初学者24式图
1、与小动物有关的6个姿势
这里有6个动作分别是大鳄鱼式、眼镜蛇式、下犬式、猫弓式、牛式、蝗虫式、船式、椅式、睡尸式，往往那样取名，是由于和小动物的体形酷似。并且这种姿势，都要大家面对路面、俯瞰着开展。
2、与屈式有关的9个姿势
这里有9个动作，分别是做为屈式式、立体前屈式、车轱辘式等姿势，这种姿势必须我的身体开展恰当的弯折，假如要做这种姿势，提议大伙儿逐渐以前热热身，此外有人说，这9个姿势有美臀的功效，因此大伙儿可以试一试。
3、与站起有关的9个姿势
大伙儿看一看这幅图，这儿也是有9个姿势，分别是盘腿式、头倒立式、肩倒立式、头倒立支撑点式等姿势，在训练这种姿势的情况下，提议大伙儿找人，量力而为，千万别伤到人体，听说，做这种姿势，有丰胸美乳的实际效果哦。
以上便是超简单的瑜伽初学者的24式图，大伙儿可以赶紧学下去，针对新手而言，武器装备也很重要，很多人问练习瑜伽一定要穿健身裤吗，何不看一下接下来的具体内容，找到答案。
