不但人手上的穴道数不胜数，脚上的穴位也是十分的多，中医药学说每一个穴道相匹配着身体的某一部位，常常推拿这种穴道，有不错的养生保健的功效，调养身子还能医治各种病症，看了脚底穴位图以后，大伙儿没事儿还可以自身按按脚，多泡足也行。
十大健康养生穴脚底穴位图解
1、太溪穴--滋补肾脏功能
太溪穴是脾经上的原穴，每日坚持不懈按揉太溪穴，能不错的滋补肾脏功能，最好在晚上9点按，一次按30下，按揉时一定要有酸疼的觉得。
2、照海穴--减轻咽喉干燥
照海穴可以缓解因为阴虚内热造成的咽喉干燥、眼赤、失眠症等病症。轻按5-10min就可以，时长不能过长有感觉到酸胀感就可以了。
3、内庭穴--祛胃火旺
只需是胃火旺造成的咽喉痛、牙疼、口腔异味、胃液、严重便秘、流鼻血等病症都能够推拿内庭穴来改进，用大拇指的指端稍稍使劲轻按，每只脚一分钟，按2分钟就可以。
4、涌泉穴--生津止渴
“肾出自于涌泉，涌泉者足心”，这表明涌泉穴有不错的生津止渴的功效，能减轻容易上火造成的口干舌燥、晕眩、烦躁不安等，用较为大的气力按揉20-30次，临睡前按。
5、丰隆穴--去湿气止咳化痰
推拿丰隆穴可以去湿气止咳化痰，丰隆，长期性坚持不懈按能显著清除肠胃上的浊湿，每日轻按3分鐘上下。
6、大敦穴--醒悟大脑
主冶肋酸痛、胸满、恶心呕吐、拉肚子、腹股沟疝气、尿闭、腰疼、女性小腹疼等，用大拇指大力轻按7-8秒左右，随后渐渐地呼吸，然后按下一次，每日临睡前反复10次。
7、隐白穴--健脾胃回阳
主冶舌本强、食则呕，真诚、怠倦困乏、人体困重、食下不来、痞闷、大便溏泄、腿部里侧红肿或厥冷、足大趾肌张力障碍、黄胆等。用大拇指与无名指捏紧脚指头两边，进行捏揉，刺激性穴位按摩。
8、厉兑穴--温养胃肠
有清热祛湿、温养胃肠的功效。用大拇指指节点压脚指头上的厉兑穴，幅度可以逐渐扩大，按到有痛感就可以，按2min就换另一只脚。
9、至阴穴--清热解毒散寒
合适在下午15点至17点，膀胱经最兴旺的情况下，用拇指轻按这个穴道，坚持不懈1-2min，每日2次，有清热解毒散寒、利通下焦的功效，对尿黄涩痛等症有不错的提升功效。
10、窍阴穴--治疗偏头痛
主冶往来寒热、嘴苦、肋痛、偏头疼、瘿瘤（老鼠仓）、登革热病，股、膝、小腿肚两侧、四脚指头等处痛疼、自主运动阻碍等。
