脚掌有着身体因此人体器官的合辑，常常按摩脚底可以协助身体维护保养人体每个脏器的身心健康，而在脚掌不一样的穴道便有着不一样的作用，下边便依据身体脚底穴位图来为大伙儿详细介绍脚掌十大养生穴位，大伙儿可以按照自身的具体情况来推拿。
身体脚底穴位图
根据身体脚底穴位图能够看见每一个位置所相应的位置，例如在图上大家人的大脑、胃、十二指肠、降血压点等穴道的标志部位，当相匹配位置难受的情况下，便可以推拿它来缓解疼痛，此外下边我都为大伙儿找到脚部的十大养生穴位，常常按一按对人体有益处。
1、足窍阴穴
窍阴穴坐落于身体的第4趾未节两侧，距指甲角0.1寸处。属足少阳胆经，有减轻治疗偏头痛、眼花目痛、耳鸣耳聋、睡觉多梦、血压高等功效。
2、太溪穴
其坐落于足里侧，内踝后才与脚后跟骨肌腱中间的凹处，换句话说在脚的内踝与踝骨中间的凹处，太溪穴有两个，能冶疗：慢性肾脏病、牙疼、咽喉肿痛、喘气、急性支气管炎、手脚冰冷、女性身体不如意等，太溪穴为身体足少阴肾经上的关键穴位之一。
3、内庭穴
内庭穴有一个比较显著的作用便是可以协助大家去胃火，但凡胃火旺造成的牙疼，咽喉痛，口腔异味，严重便秘等不适感都能够推拿内庭穴开展减轻，平常也可常用指端轻按此穴，按压时，以一侧大拇指的指端按着此穴，稍用劲轻按，以酸胀感为宜，每侧1min，共2分钟，每日坚持不懈推拿。
4、涌泉穴
涌泉穴位于足前侧凹处第二三趾趾缝纹首端与足跟连线的前三分之一处，为全身上下腧穴中最下边的一个，是脾经的首穴、能活跃性脾经内气、强筋壮骨、益寿延年，尤其针对精神衰弱、时间精力减低、怠倦乏力、妇科炎症、失眠症、嗜睡症、血压高、糖尿病患者、女性更年期阻碍、畏寒怕冷等病症。
5、丰隆穴
坐落于身体的小腿肚前两侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距踝关节外缘二横指处，推拿丰隆穴可以去湿气止咳化痰，丰隆，象声，轰隆隆雷电。长期性坚持不懈推拿可以把肠胃上的浊湿像打雷下雨一样排掉。
6、大敦穴
大敦穴坐落于大大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边沿约二Mm处，主冶肋酸痛、胸满、恶心呕吐、拉肚子、腹股沟疝气、尿闭、腰疼、女性小腹疼等。脚大拇趾是一般常说“脾经”的开始处，脾经从而到生殖器官、肝部、脑、眼等依次。因而足浴按摩“大敦”得话，能使大脑清楚、双眼光亮。
7、隐白穴
隐白穴坐落于足大趾里侧，指甲角旁开0.1寸，归足太阴脾经，。主冶舌本强、食则呕，真诚、怠倦困乏、人体困重、食下不来、痞闷、大便溏泄、腿部里侧红肿或厥冷、足大趾肌张力障碍、黄胆等。以大拇指指间或杆状物挤压此穴，或者以大拇指与无名指捏紧脚指头两边，进行捏揉，间接性刺激性穴道。
8、厉兑穴
在足第2趾未节两侧，距指甲角0.1寸(指寸)处，点压该穴，有清热祛湿、温养胃肠的功效。用大拇指指节点压脚指头上的厉兑穴，幅度可逐渐扩大，而有痛感为好，2min为好，之后用同样的方式掐压另一只脚底的厉兑穴。
9、至阴穴
在足小趾两侧指甲角旁0.1寸，为足太阳膀胱经，寒湿过盛易造成小便发黄臊臭、尿频尿急、憋不住尿、尿涩痛。点按去着火点至阴穴，可在15点至17点，这时是膀胱经最兴旺的情况下，用拇指轻按这里，并坚持不懈1~2min，随后再换另一只脚，每日2次。有清热解毒散寒、利通下焦的功效。
10、照海穴
在足里侧，内踝尖下边凹处，照，意为直射，海，代表洪水，“照海穴”说白了，指脾经的经水在这里很多挥发，具备吸热反应的功效，轻按此穴能减轻咽喉干燥、眼赤、失眠症等因为阴虚内热造成的病症。
除开推拿上边的十大养生穴位之外，大家也可以根据泡足来提高人体的血液循环系统，维护人体的身心健康，常言道人从脚底寒，由于身体里心血管比较远，因此也就最严寒，且会将寒冷渐渐地的送到全身上下，要想合理的维护保养人体的身体健康就需要维护保养好脚掌的身心健康。
