如今的女性大多数都备受经痛的困惑，有些人乃至疼到日常生活无法自立，常常在经痛的情况下服食止疼药，尽管效果好，可是长期性依靠药品对身子损害也是非常大的，因而女生都想要知道有哪些痛经快速止痛的小窍门可以帮助缓解疼痛，不用依靠药品。
痛经快速止痛的6个小窍门
1、敷热治疗法
从古至今，就有效开水敷腹部减轻月经痛疼的方式，经痛期内在小肚子上面上一个暖手袋或暖宝宝贴，一定要用开水，有缓解头痛的实际效果，多喝一些开水也是很有成效的。
2、推拿
在脚裸两侧的凹处，有足浴按摩点，与盆骨位置的供气相接，轻轻地用手指轻按，延着跟健而上，直到小腿肌，二只脚都充足轻按，有显著的改进经痛实际效果，推拿的方式 可以长久坚持不懈。
3、喝纯牛奶
牛乳和酸牛奶中含很多的钙，钙可以均衡身体内的电离子，有稳定神经系统的功效，女士在大姨妈时，身体内的钙离子不平衡，雌性荷尔蒙降低，黄体素升高，钙不容易被消化吸收，进而致使孑宫肌肉组织过多收拢，造成痛疼。因而多喝牛奶和酸牛奶，可以缓解头痛。
4、应用经痛止疼仪
经痛止疼器是对于经痛产品研发，止疼经效果非常的好，应用下去安全性并没有不良反应。在月经经期前二天应用可实现防止经痛的实际效果，经痛期内应用半小时就会有直筒型的实际效果。
5、艾灸法
将艾灸条悬放到间距三阴交、足三里等穴道3cm前后的相对高度，使人体部分觉得到湿热，每一处穴道艾炙10-15分鐘上下，当肌肤发生淡红就可以做到缓解头痛的实际效果。
6、止疼药
发生经痛的状况，服食止疼药大概在20-30分鐘后奏效，可以不断12钟头。可是这个方式不建议长时间应用，非常容易对药品形成依靠。
压根上改进经痛
只靠痛经快速止痛的小技巧是远远不够的，我们要从源头上完全避开经痛，平日里留意维持腹部温馨，着凉非常容易造成痛经，在膳食上多吃水果蔬菜水果，补充营养元素，在生理期到来前几天开展恰当的健身运动，瑜伽健身、慢跑之类的，可以加快血液循环，从源头上改进经痛。
