都明白抽烟危害身心健康，但身旁几乎也不缺乏抽烟的人，反倒戒烟成功的人非常少，由于期内会有一个“戒断症状”，渡过这一阶段才有可能真真正正戒烟，才可以感受到戒烟一个月人体会产生的多种转变，可以清楚的感受到人体渐渐转好，气体都变清爽了。
一、戒烟成功后的5个意外惊喜转变
1、气体变清爽
戒烟成功后，会非常明显觉得周边的气体鲜度提高，吸气都越来越尽情了，更不容易老是咳嗽咳痰，这是由于味觉获得显著改变，用餐也可以越来越甘甜有味道。
2、性功能增强
戒烟成功后，身体机能慢慢获得回应，疲惫感慢慢减低，心脏功能也会获得大大的提高，手腿越来越欢快有益，就连男性性功能也都能获得提高，从内到外会有一种朝气蓬勃重现的情况。
3、肌肤情况变好
戒烟成功后，肌肤的基础代谢逐渐修复，血液循环系统加速，供氧浓度提升，肌肤当然会越来越有光泽度，有延展性，那样的成效要比护肤品遮住好些许多，尤其针对抽烟的女生而言，实际效果最显著了，因此更要关心戒烟一个月人体会产生的多种转变。
4、人的大脑变醒悟
吸烟对头脑的直接影响是立即的，从古时候的罂粟花到现如今的烟草，都是会对脑部造成麻木功效，危害脑部记忆能力和专注力，而戒烟成功后，人的大脑不会受到烟焦油的危害，当然会越来越醒悟，记忆能力也会修复，睡眠也可以获得改进。
5、免疫能力修复
吸烟期限越长，体质越差，人体抵抗能力也就越弱，而戒烟成功后，人体内毒素全方位降低，免疫能力便会全方位提高，抗病能力提升，许多中老年戒烟成功后，都是会发生脸部白里透红、发生变化年青的征兆，显而易见抽烟产生的不良影响有多么的比较严重。
二、戒烟较大的阻碍：戒断症状
在掌握戒烟一个月人体会产生的多种转变有那么好后，毫无疑问也惦记着戒烟，但实际上也是有很多人都试着过，但都以挫败结束，事实上是并没有把握好方法，并且大多数都放在了最困难的“戒断症状”上，例如着急、胸闷气短、干咳、短暂性记忆减退、无精神实质、哆嗦等。
戒烟很多人全是渐渐地降低吸烟量，实际上并不足，还必须给予代替品，例如糖果之类，可以放到嘴里长期服用的，一方面是让嘴不用空余下来，一方面进餐也可以降低烟量的要求，像饭后一支烟，就千万别了，还比不上喝一杯茶或是做一做环境卫生，让自已不必闲下来。
此外，决不能缺乏的便是健身运动，并没有运动强度，身体机能也无法获得合理修复，尤其是有氧运动减肥也可以加快心肺功能的修补，在开展有氧运动减肥后，也可以减轻人的大脑对烟焦油的依赖感，体质的提升也可以有利于抵抗力的提高，因此这全是相互依存的，坚信掌握戒烟一个月人体会产生的多种变动后，你也可以显得愈发有驱动力，渡过这一戒断症状，戒烟成功！
