记忆能力，是大家日常日常生活和学习中的一种很基本上又十分关键的工作能力。针对上学环节的同学们而言，记忆力看起来至关重要。记忆力训练和规律作息，对记忆是有优势的，此外，填补人体所必须的营养元素，针对记忆能力的提高，也很有协助。那麼吃什么食物对记忆能力好呢？下边这几类物品可以试一试。
一、鱼种
鱼类之中富含充足的蛋白，及其DHA，全是对脑部发育很有优势的。蛋白是化学物质性命的基本，参加各种各样酶、组织细胞的产生，有利于脑子的发展生长发育、缓解疲劳。与此同时，还带有非常一部分的不饱和脂肪，有利于人的大脑结构的生长和发展，对记忆能力、和承担监管记忆力的末梢神经机构有充分功效。
二、苞米
玉米胚中含有脂肪酸等多种多样不饱和脂肪，有维护心脑血管和降低血脂功效。尤其是苞米中水分含量谷氨酸较高，能协助增进神经细胞新陈代谢。因而要想提升记忆力的小朋友们，吃玉米是很有幫助的。而苞米味儿鲜甜，口感好，也更合乎小孩的口感。
三、花生仁
花生中常含的维生素E与生孕和长命密切相关。所含维生素K有凝血功能功效，在其中的脑磷脂和大豆卵磷脂是神经所必不可少的关键化学物质，可提高脑作用，推动大脑发育，减缓脑功用衰落，对记忆的增强有益处。但要留意的是，花生热量高，尤其是生产过的油炸花生，小朋友们不应多食。
四、藻类植物
藻类之中带有绿色植物特性的DHA，而DHA属于不饱和脂肪的一种，是大脑皮层、中枢系统和角膜的关键组成，针对记忆能力的提高，也很有协助。而藻类植物不似别的鱼种中的DHA很有可能会遭受鱼种进餐海洋动物很有可能有重金属超标残余的危害，不经过食物网散播的藻类植物，更加纯天然，也更合适小孩服用。
那麼如何填补藻类植物中的DHA呢？一般情形下，DHA在藻油之中，可以试一下美澳健藻油软胶囊。以进口海藻油为原材料的美澳健藻油软胶囊，每100g含二十二碳六烯酸（DHA）25g，纯天然纯粹。只需每日吃二粒美澳健藻油软胶囊，一天就能摄取200mg的DHA，合乎世卫组织对青少年儿童每日补充DHA使用量的提议，对脑部发育，记忆能力提高有协助。
吃到有利于人的大脑的食材，针对头脑中承担记忆力的体细胞、末梢神经的成长有协助，何不吃点看这种食材和美澳健藻油软胶囊吧！
